Hỏi : Tôi là một độc giả trung thành của Báo suốt nhiều năm qua.
Tôi rất thích tờ báo của mình vì nó mang đến cho tôi rất nhiều điều bổ ích
trong cuộc sống. Hôm nay tôi có 1 câu hỏi muốn nhờ các chuyên gia tư vấn như
sau: Nhân dân miền Bắc thường ca ngợi uống bột sắn dây rất mát nhất là mùa nắng
(loại sắn dây leo, nghiền củ lọc lấy bột). Vậy xin hỏi tác dụng của bột sắn và
cách sử dụng nên uống pha sống, nấu chín hay nửa sống nửa chín và liệu lượng
dùng hàng ngày là bao nhiêu? Dùng quá liều lượng đó có hại như thế nào? Rất
mong Quý tòa soạn xem xét giải đáp.
Độc giả: Phạm Thị Chung
Biên Hòa - Đồng Nai
Đáp : Theo dược học cổ
truyền, sắn dây vị ngọt, tính mát, có công dụng giải cơ thoái nhiệt, phát biểu
thấu chẩn, sinh tân chỉ khát, thăng dương chỉ tả, thường được dùng để chữa các
chứng bệnh như sốt do ngoại cảm, đau cổ gáy, đau đầu, sởi, sốt cao khát nước,
đái tháo đường, tiêu chảy, kiết lỵ, huyết áp cao, thiếu máu cơ tim, chảy máu
cam, nôn ra máu, trĩ xuất huyết, tai ù tai điếc...
Nghiên cứu hiện đại cho thấy, sắn dây có
tác dụng dược lý khá phong phú như hạ nhiệt, cải thiện lưu lượng tuần hoàn não
và động mạch vành tim, làm giảm đường huyết, điều hòa rối loạn lipid máu, hạ
huyết áp, chống loạn nhịp tim, giải độc, bảo hộ tế bào gan, chống lão hóa và
ung thư, dự phòng tích cực tình trạng nhiễm virut đường hô hấp, nâng cao năng lực
chịu đựng của cơ thể trong tình trạng thiếu ôxy...
Sắn dây có thể dùng theo cách uống
sống hoặc nấu chín, tuy nhiên sắn dây sống có công dụng hạ nhiệt tốt
hơn sắn dây chín. Có nhiều cách chế biến nước sắn dây giải khát, có thể kể ra
vài phương thức chính sau đây :
- Củ sắn dây thái phiến, phơi hoặc sấy khô, đựng trong
lọ kín để dùng dần, mỗi ngày lấy 20 - 30g hãm với nước sôi trong bình kín, sau
chừng 20 phút thì dùng được, uống thay trà trong ngày. Khi uống, có thể pha
thêm một chút đường phèn. Cũng có thể cho vào nồi sắc lấy nước uống.
- Bột sắn dây 3 thìa cà phê, đường trắng vừa đủ, hai
thứ đem hòa với nước sôi để nguội trong cốc, chế thêm một chút nước cốt chanh
hoặc quất (cũng có thể cho quất hoặc chanh thái lát), quấy đều rồi uống. Tùy
theo sở thích có thể đem ướp lạnh hoặc cho thêm vài viên nước đá.
- Củ sắn dây thái phiến và câu đằng lượng bằng nhau,
hai thứ đem tán vụn, phơi hoặc sấy khô, trôn đều rồi đựng trong lọ kín để dùng
dần. Mỗi ngày lấy 30g đựng trong túi vải buộc kín miệng rồi đem hãm với nước
sôi trong bình kín, sau chừng 20 phút thì dùng được, uống thay trà trong ngày.
Đây là loại nước giải khát rất tốt cho những người bị cao huyết áp, đau đầu,
nhiệt miệng, cổ vai đau nhức.
- Củ sắn dây 200g, đan sâm 180g, bạch linh 90g, cam
thảo 60g. Tất cả sấy khô tán vụn, đựng trong lọ kín để dùng dần. Mỗi ngày lấy
40g hãm với nước sôi trong bình kín, sau chừng 20 phút thì dùng được, uống thay
trà trong ngày. Đây là thứ nước giải khát cực tốt cho những người mắc các bệnh
tim mạch. Tuy nhiên, phụ nữ có thai không được dùng.
Ở ta hiện nay có hai loại sắn dây: sắn dây ta và sắn
dây tầu (có nguồn gốc từ Trung Quốc). Sắn dây tầu cho lượng bột nhiều hơn nhưng
chất lượng giải nhiệt và mùi thơm không bằng sắn ta. Hơn nữa, vì lợi nhuận,
gian thương thường hay trộn bột sắn thường với bột sắn dây để kiếm lời. Bởi
vậy, khi mua người tiêu dùng cần thận trọng, tốt nhất là nên tự mình mua củ sắn
dây tươi về tự chế biến hoặc thuê các cơ sở có uy tín và đảm bảo vệ sinh. Dân
gian thường ướp bột sắn dây với hoa bưởi hoặc hoa nhài để làm tăng thêm sức hấp
dẫn của loại nước giải khát độc đáo này. Theo nghiên cứu hiện đại, sắn dây
có độc tính rất thấp, không có tác dụng gây đột biến, bởi vậy nếu
dùng quá liều lượng nêu trên cũng không có tác dụng bất lợi nào.
ThS. BS Hoàng
Khánh Toàn
(Khoa Đông y, bệnh viện Trung ương Quân Đội 108. 36B ngõ 28, phố Trần Điền, Định Công, Hoàng Mai, Hà Nội)